2014-12-09 2014年12月09日 日記 天氣:雪一時曇り 【今日のごはん】 朝:安納芋パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、みかん、ヤクルト400 昼:納豆おろし餅 夕:イカリング、カリフラワー、ブロッコリー、わかめの味噌汁 間食:アロニアグミ 飲み物:水、麦茶、ほうじ茶