2015-03-29 2015年03月29日 日記 天氣:曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400、梅醤番茶 昼:雑穀入りご飯、玉ねぎと小松菜とウィンナーの炒め物 夕:雑穀入りご飯、餃子、豆腐とわかめの味噌汁 間食:アップルパイ 飲み物:水、麦茶