2015-03-30 2015年03月30日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+卵ねぎ海苔納豆 夕:雑穀入りご飯、キャベツとウィンナーのマスタード和え、キャベツとウィンナーのスープ 間食:南部せんべい 飲み物:水、麦茶 キャベツ祭りだは