2015-04-11 2015年04月11日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、キャベツと油揚げの炒め煮、うどん 夕:雑穀入りご飯、肉味噌冷奴、水菜の味噌汁 間食:無し 飲み物:水