2015-04-13 2015年04月13日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:鉄火巻、そば 夕:雑穀入りご飯、豆腐と玉ねぎのすき焼き風、わかめの味噌汁 間食:チョコレート 飲み物:水、麦茶