2015年04月29日（昭和の日）

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、みかんジュース
昼：辛子明太子と青じそのスパゲッティ、水菜と玉ねぎのサラダ、セロリのレモン漬け、ルイボスティー
夕：雑穀入りご飯、ポトフ、海老と春雨の春巻き
間食：バウムクーヘン
飲み物：水、ほうじ茶