2015年04月27日

天氣：晴れ、暑い
【今日のごはん】
朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、梅醤番茶
昼：雑穀入りご飯、昨日の煮物と茹で玉子、ふのりの味噌汁
夕：雑穀入りご飯、ホタテのチリソース炒め、ゆでアスパラ、かぶときゅうりの浅漬け
間食：チョコケーキ、緑茶
飲み物：水、ほうじ茶