2015-07-18 2015年07月18日 日記 天氣:曇りのち雨 【今日のごはん】 朝:ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、おからコロッケ 夕:焼きそば、もずくとおくらのスープ 間食:ポテチチョコ(黒) 飲み物:水、麦茶