2015-07-17 2015年07月16日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：冷麺、大根とじゃこのサラダ 夕：雑穀入りご飯、トマトとなすの麻婆炒め、うーめん 間食：ポテチチョコ（白） 飲み物：水、麦茶
