2015-07-27 2015年07月27日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、冷奴、生姜と茗荷の梅酢漬け、ウィンナー 夕:雑穀入りご飯、ハムとトマトと玉ねぎのマリネ、わかめの味噌汁 間食:桃 飲み物:水、麦茶、アクエリアス