天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、信田巻き、ハムと長ねぎの玉子焼き、きゅうりの塩揉み
夕:雑穀入りご飯、鰹のたたき、野菜の味噌汁
間食:バタークッキー、くずまんじゅう
飲み物:水、麦茶、グリーンダカラ
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、信田巻き、ハムと長ねぎの玉子焼き、きゅうりの塩揉み
夕:雑穀入りご飯、鰹のたたき、野菜の味噌汁
間食:バタークッキー、くずまんじゅう
飲み物:水、麦茶、グリーンダカラ