2015-08-13 2015年08月13日 日記 天氣:晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝:ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:冷やし納豆汁、目玉焼き、マカロニサラダ 夕:キムチチャーハン、トマト、わかめと高野豆腐の味噌汁 間食:クッキー 飲み物:水、麦茶、りんご黒酢の炭酸割り