2015-09-16 2015年09月16日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ヘンプナッツ入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+ねぎ納豆、しゅうまい、海藻スープ 夕:カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食:アーモンド 飲み物:水、麦茶