2015-11-29 2015年11月29日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+納豆、鶏のから揚げ、なめこと豆腐の味噌汁 夕:雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 間食:みかん(頂き物)、草団子(お土産) 飲み物:水