天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、みかん、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、天ぷら(えび、なす)、大根の漬け物
夕:雑穀入りご飯、がんもと大根と人参の煮物、ねぎと玉子の味噌汁
間食:安納芋
飲み物:水、紅茶
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、みかん、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯、天ぷら(えび、なす)、大根の漬け物
夕:雑穀入りご飯、がんもと大根と人参の煮物、ねぎと玉子の味噌汁
間食:安納芋
飲み物:水、紅茶