2015-12-04 2015年12月04日 日記 天氣:晴れ時々曇りのち雪 【今日のごはん】 朝:麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、みかん、青汁 昼:雑穀入りご飯+とろろ、コロッケ、山芋の梅肉和え 夕:雑穀入りご飯、肉団子汁 間食:ハスカップクッキー 飲み物:水、ハーブティー