2016-01-21 2016年01月21日(大寒) 日記 天氣:雪一時曇り 【今日のごはん】 朝:ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、ロールキャベツ、豚肉とキャベツのキムチ和え 夕:雑穀入りご飯、たらちり 間食:無し 飲み物:水