2016-01-22 2016年01月22日 日記 天氣:雪のち曇り 【今日のごはん】 朝:ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:うどん 夕:雑穀入りご飯、おでん、ねぎの味噌汁 間食:抹茶コロン 飲み物:水、番茶