2016-02-11 2016年02月11日(建国記念の日) 日記 天氣:晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝:麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、アジフライ、うーめん 夕:雑穀入りご飯、焼きほっけ+大根おろし、菜の花のからし醤油和え、うーめん 間食:無し 飲み物:水、番茶、ざくろ炭酸