2016-02-27 2016年02月27日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:かやくごはん、生揚げと蕗とこんにゃくの味噌煮、あなごの天ぷら 夕:雑穀入りご飯、もつ鍋(うどん入り) 間食:おからドーナツ 飲み物:水