2016年02月26日

天氣：雪一時曇り
【今日のごはん】
朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋納豆、水菜とツナのサラダ
夕：かやくごはん、生揚げと蕗とこんにゃくの味噌煮、海藻スープ
間食：おからドーナツ
飲み物：水、豆乳