2016-03-10 2016年03月10日 日記 天氣:曇りのち雪 【今日のごはん】 朝:ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+納豆、肉じゃが 夕:鍋焼きラーメン(辛味噌) 間食:クリームパン 飲み物:水、番茶、豆乳