2016-03-22 2016年03月22日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:きつねそば 夕:雑穀入りご飯+納豆、豚汁 間食:クッキー 飲み物:水、麦茶、豆乳