2016-03-23 2016年03月23日 日記 天氣：曇り一時雪時々晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、豚汁 夕：白飯、きんぴらごぼう入り玉子焼き、キャベツのせん切り、味噌汁 間食：クッキー 飲み物：水、麦茶、豆乳
