2016-04-28 2016年04月28日 日記 天氣:晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝:胡麻パントースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:味噌煮込みうどん、ご飯少し 夕:雑穀入りご飯、モヤシとにらと豚肉のピリ辛炒め、わかめの味噌汁 間食:せんべい 飲み物:水