2016-04-29 2016年04月29日(昭和の日) 日記 天氣:雨 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、りんご、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、餃子、わかめの味噌汁 夕:鮭チャーハン、ポテトサラダ、豆腐のくずかけ 間食:せんべい 飲み物:水、麦茶