天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、油揚げとにんじんとおからとひじきの炒め煮
夕：雑穀入りご飯、トマトと玉ねぎの玉子焼き、わかめの味噌汁
間食：せんべい、ナッツ、ミニ大福
飲み物：水、麦茶、豆乳
天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、油揚げとにんじんとおからとひじきの炒め煮
夕：雑穀入りご飯、トマトと玉ねぎの玉子焼き、わかめの味噌汁
間食：せんべい、ナッツ、ミニ大福
飲み物：水、麦茶、豆乳