天氣:晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝:黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁
昼:雑穀入りご飯+玉子ねぎ納豆
夕:雑穀入りご飯、鯖と玉ねぎの南蛮漬け、麩と水菜と大根菜の味噌汁
間食:ココアプリン(キャロブ入り)
飲み物:水、ほうじ茶、豆乳
天氣:晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝:黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁
昼:雑穀入りご飯+玉子ねぎ納豆
夕:雑穀入りご飯、鯖と玉ねぎの南蛮漬け、麩と水菜と大根菜の味噌汁
間食:ココアプリン(キャロブ入り)
飲み物:水、ほうじ茶、豆乳