2016-07-27 2016年07月27日 日記 天氣:雨時々曇り 【今日のごはん】 朝:ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:白飯、鶏肉と根菜の信田巻き、セロリのレモン漬け 夕:雑穀入りご飯、しそ味噌添え冷奴、玉ねぎとさやいんげんの味噌汁 間食:りんご 飲み物:水、麦茶、豆乳