2016-08-07 2016年08月07日 日記 天氣:晴れ暑い 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、アーモンドミルク 昼:雑穀入りご飯、冷奴+しょうがと茗荷の梅酢漬け、玉子とねぎのスープ 夕:舞茸ご飯、シーザーサラダ 間食:チョコクッキー 飲み物:水、麦茶、アクエリアス、豆乳