2016-08-17 2016年08月16日 日記 天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、アーモンドミルク 昼：あさり風味のカップ麺、豚肉のしょうが焼き、ズッキーニのソテー、ブロッコリー 夕：雑穀入りご飯、餃子、もやしとかいわれ大根のサラダ、大根と油揚げの味噌汁 間食：チーズタルト、紅茶、豆たい焼き（お土産） 飲み物：水、烏龍茶
