2016-08-17 2016年08月17日 日記 天氣：雨 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、キウイフルーツ、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、餃子 夕：雑穀入りご飯、茄子とエリンギと鶏肉の味噌炒め、海藻スープ 間食：プチケーキ 飲み物：水、麦茶、豆乳
