2016年08月30日

天氣：晴れのち雨
【今日のごはん】
朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：味噌ラーメン
夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ、生姜とミョウガの梅酢漬け、わかめスープ
間食：無し
飲み物：水、十六茶、豆乳