2016-08-31 2016年08月31日(二百十日) 日記 天氣:雨時々曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、冷しゃぶ 夕:雑穀入りご飯、鰯の梅煮、アボカドとトマトのサラダ、水菜の味噌汁 間食:クッキー 飲み物:水、麦茶、豆乳