2016-09-26 2016年09月26日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、柿、青汁、ヤクルト 昼:アサリとホタテの混ぜご飯、スパゲッティサラダ、豆腐の味噌汁 夕:白飯、こんにゃくとささげと生揚げと鶏肉の煮物、玉ねぎスープ 間食:笹団子 飲み物:水、麦茶、豆乳