2016年09月25日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト
昼：雑穀入りご飯＋納豆、モヤシと豚肉のキムチ炒め、カニかま
夕：アサリとホタテの混ぜご飯、スパゲッティサラダ、豆腐の味噌汁
間食：ようかん、緑茶
飲み物：水、ほうじ茶、豆乳