2016-09-29 2016年09月29日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:チャーハン、サンマの味噌煮、ねぎの味噌汁 夕:カレーライス 間食:すあま、カシューナッツ 飲み物:水、麦茶、豆乳