2016年09月30日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、梅醤番茶
昼：カレーライス
夕：雑穀入りご飯、鮭と野菜のホイル焼き、わかめの味噌汁
間食：キットカット（シークヮーサー）、アルフォートミニ
飲み物：水、麦茶、豆乳