2016-10-27 2016年10月27日 日記 天氣:曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝:パン、ヤギのチーズ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:チャーハン 夕:雑穀入りご飯、すいとん、にんじんの胡麻マヨ和え 間食:求肥入りどら焼き 飲み物:水、麦茶、豆乳