2016-12-02 2016年12月02日 日記 天氣:雪のち曇り 【今日のごはん】 朝:豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+山芋、ウィンナーとねぎの玉子とじ、もずくスープ 夕:雑穀入りご飯、根菜とこんにゃくと鶏手羽元の煮物 間食:紫芋チップス 飲み物:水、麦茶、豆乳