天氣:曇り
【今日のごはん】
朝:りんご入りパンケーキ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼:昨日の鍋でラーメン
夕:雑穀入りご飯、焼き鮭、こんにゃくのたらこ和え、きゅうりの漬け物、わかめの味噌汁
間食:チョコレート
飲み物:水、麦茶、豆乳
天氣:曇り
【今日のごはん】
朝:りんご入りパンケーキ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼:昨日の鍋でラーメン
夕:雑穀入りご飯、焼き鮭、こんにゃくのたらこ和え、きゅうりの漬け物、わかめの味噌汁
間食:チョコレート
飲み物:水、麦茶、豆乳