2016年12月04日

天氣：曇り一時晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：卵かけご飯＋昆布の佃煮、きゅうりの漬け物
夕：雑穀入りご飯、肉鍋
間食：せんべい
飲み物：水、桑の葉茶、豆乳