2016-12-06 2016年12月06日 日記 天氣:雪 【今日のごはん】 朝:磯の香おにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、焼き鮭、こんにゃくのたらこ和え 夕:鍋焼きうどん 間食:黒糖マフィン 飲み物:水、桑の葉茶、豆乳