2016-12-16 2016年12月16日 日記 天氣:晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝:麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、アジフライ、チーズの春巻き、水菜、緑茶の炭酸割り 夕:雑穀入りご飯、純豆腐 間食:せんべい 飲み物:水、豆乳