2017-01-04 2017年01月04日 日記 天氣：雪一時曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、りんご一切れ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、おでん、かつおぶしと昆布の佃煮、黒豆、紅白なます 夕：雑穀入りご飯、キャベツともやしのピリ辛炒め、卵とねぎの味噌汁 間食：パスタ揚げたの（お土産） 飲み物：水、番茶、ココア
