2017-01-30 2017年01月30日 日記 天氣:曇り一時雪 【今日のごはん】 朝:炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:なすのかきたま丼、セロリの漬け物 夕:雑穀入りご飯、酢鶏、ねぎとふのりの味噌汁 間食:シリアルバー 飲み物:水、豆乳