2017-02-15 2017年02月15日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、チキンカツ、キャベツ 夕:雑穀入りご飯、湯豆腐 間食:カカオ90パーセントチョコ、ほか 飲み物:水、豆乳