天氣:晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝:ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯+納豆、きゅうりの漬け物
夕:雑穀入りご飯、目玉焼き、ポテトサラダ、わかめと豆腐の味噌汁
間食:パン
飲み物:水、ほうじ茶
天氣:晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝:ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯+納豆、きゅうりの漬け物
夕:雑穀入りご飯、目玉焼き、ポテトサラダ、わかめと豆腐の味噌汁
間食:パン
飲み物:水、ほうじ茶