天氣:雨時々曇り
【今日のごはん】
朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯、豚ロース焼き、白菜のお浸し
夕:雑穀入りご飯、キャベツと玉ねぎの玉子とじ、わかめの味噌汁
間食:おからケーキ
飲み物:水、麦茶、グリーンダカラ
天氣:雨時々曇り
【今日のごはん】
朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯、豚ロース焼き、白菜のお浸し
夕:雑穀入りご飯、キャベツと玉ねぎの玉子とじ、わかめの味噌汁
間食:おからケーキ
飲み物:水、麦茶、グリーンダカラ