2017-07-17 2017年07月17日（海の日） 日記 天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、辛いインスタントラーメン、キャベツと玉ねぎの玉子とじ 夕：雑穀入りご飯、蒸し鶏、レタス、春雨サラダ、とろろ昆布の味噌汁 間食：柿の種、クッキー 飲み物：水、ほうじ茶
